寶寶聰明可愛,自然是每位爸爸媽媽所希望的。但是你知道嗎,聰明寶寶是可以“訂做”的,如果你在寶寶的日常飲食、運動和教育上早做規(guī)劃、多加注意,就能夠起到事半功倍的作用,輕輕松松,打造一個健康聰明的寶貝兒。
1、堅持母乳喂養(yǎng)
英國劍橋大學營養(yǎng)專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗,發(fā)現(xiàn)吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。這是母乳中含有多種促進兒童智力發(fā)育的活動物質,特別是對智力發(fā)育有主要影響的?;撬岜扰D桃叱?0倍之多。?;撬岵粌H能增加腦細胞的數(shù)目,還能促進神經細胞的分化與成熟,有助于神經節(jié)點的構成,讓孩子更聰明。
2、不可忽略早餐的重要性
早餐對于孩子的健康成長具有十分重要的作用。吃早餐不僅有助于孩子恢復體力,吃好早餐還有利于提高孩子的學習、認知能力。因此,為了孩子的聰明和健康,父母應該每天為孩子準備包含谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類的營養(yǎng)早餐,健康每一天!
3、充足的睡眠
睡眠對寶寶的智力發(fā)育作用重大??茖W研究發(fā)現(xiàn),寶寶在熟睡之后,腦部血液流量明顯增加,因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及寶寶智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好,醒來時精神也會好,白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好,醒來時狀態(tài)不好,不易接受周圍的事物。因此,家長應從小幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
4、運動能幫助提高智力
美國一位于博士的研究顯示:凡堅持每天持續(xù)20分鐘的跑步、健美操等運動的學生,其學習成績明顯優(yōu)于那些疏于運動者。這是因為體育鍛煉能使大腦放松,變得更加迅速,更富有發(fā)明力。此外,運動還能促進腦中多種神經遞質的活力,并通過提高心腦功能,加快血液循環(huán),使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分,從而起到提升智力的作用。
5、給孩子多吃“補腦食品”
寶寶大腦的發(fā)育離不開充足的營養(yǎng)。而DHA是大腦神經系統(tǒng)發(fā)育的必需營養(yǎng)物質。研究表明:從孕初期到嬰幼兒期持續(xù)補充足量的DHA,第18個月時測量的智力分數(shù)比對照組高7分。因此,家長可在日常飲食中為寶寶添加海魚、堅果等含DHA食物,也可通過補充專業(yè)的DHA制品(如金奇仕DHA藻油軟膠囊)為寶寶的智力加油。
6、常和父親相處孩子智商高
與母親相比,父親對孩子的智力影響更大。這是父親對孩子特殊的教養(yǎng)方式和父親的人格力量影響決定的。父親喜歡帶孩子郊游參觀,擴大視野;在與孩子交往中,父親往往做一些創(chuàng)造性、動態(tài)性的游戲;而且父親在人際交往中的坦誠、粗獷、幽默和堅強,對新事物的探索精神,對事業(yè)的忘我投入和向往實現(xiàn)自我價值等特點,都對孩子有著潛移默化的影響。
最后,金奇仕提醒家長,在自然狀態(tài)下成長的孩子最健康,家長切不可心急,慢慢引導,讓孩子通過欣賞、發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造,具備生存的智慧和能力,長成獨特的自己。
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